Descubre qué son y para qué sirven los masajes descontracturantes que te ofrecemos en el Instituto de Fotomedicina en Barcelona
La mayoría de las personas en algún momento de nuestra vida, ya sea por dolor, cansancio o estrés, hemos necesitado que nos realicen un masaje para poder mejorar nuestra salud física y/o mental. Pero, ¿conocemos realmente los beneficios que aporta a nuestro cuerpo y organismo el masaje descontracturante?
¿Qué es el masaje descontracturante?
El masaje descontracturante es un tratamiento manual que tiene como finalidad eliminar las contracturas y puntos gatillo que aparecen en ciertos músculos y articulaciones de nuestro cuerpo debido a la ejecución de gestos inadecuados o forzados, así como a una mala higiene postural o por disfunciones viscerales.
¿Para qué sirve el masaje descontracturante?
El masaje descontracturante se utiliza principalmente para relajar los músculos y aliviar las tensiones que pueden ser causadas por el estrés, la falta de descanso o las malas posturas. El masaje descontracturante busca liberar estas tensiones musculares, aliviando el dolor y restaurando la función adecuada del músculo, lo que a su vez mejora el rendimiento y la movilidad de la persona tratada.
En el Instituto de Fotomedicina disponemos de un equipo de profesionales altamente formados y con amplia experiencia en la realización de masajes terapéuticos.
¿Cuáles son los beneficios de un masaje descontracturante?
Recuperar la elasticidad y funcionalidad muscular se logra mediante el masaje descontracturante, el cual realiza una activación de la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada. Esto, a su vez, contribuye a eliminar los productos irritantes, como toxinas, disminuyendo así la fatiga muscular. Además, se genera un efecto relajante en la musculatura, lo que ayuda a mejorar la postura.
Este proceso de relajación no solo beneficia al cuerpo, sino que también tiene un impacto positivo en la calidad del sueño, permitiendo un descanso profundo y reparador. Asimismo, se ha observado que el alivio de migrañas y dolores de cabeza, ya sean causados por tensiones cervicales o por la acumulación de toxinas en el organismo, es otro de los beneficios del masaje descontracturante.
La ayuda para mejorar la evacuación y la promoción de un sistema nervioso saludable son otros beneficios adicionales del masaje descontracturante. Además, se ha evidenciado que fortalece el sistema inmunológico, lo que contribuye a una mayor resistencia frente a enfermedades.
Por último, al recibir este tipo de terapia, se liberan endorfinas, sustancias que promueven un estado de bienestar general, al reducir el dolor y la ansiedad.
¿Qué no hacer después de un masaje descontracturante?
Tras la realización de un masaje descontracturante siempre deberemos seguir las indicaciones marcadas y recomendadas por el profesional terapeuta que nos está tratando, ya que estas serán específicas para nuestro caso en particular. No obstante, y teniendo en cuenta que cada persona y cuerpo es un mundo, en general los terapeutas suelen aconsejar seguir estas pautas básicas:
- No realizar actividades físicas intensas que puedan agravar el dolor
- No someter el cuerpo a temperaturas extremas y mantenerse hidratado/a
- Mantener el estado de relajación y evitar situaciones que provocan estrés y tensión
¿Qué no hacer después de un masaje descontracturante?
Tras la realización de un masaje descontracturante siempre deberemos seguir las indicaciones marcadas y recomendadas por el profesional terapeuta que nos está tratando, ya que estas serán específicas para nuestro caso en particular. No obstante, y teniendo en cuenta que cada persona y cuerpo es un mundo, en general los terapeutas suelen aconsejar seguir estas pautas básicas:
- No realizar actividades físicas intensas que puedan agravar el dolor
- No someter el cuerpo a temperaturas extremas y mantenerse hidratado/a
- Mantener el estado de relajación y evitar situaciones que provocan estrés y tensión
¿Cuánto tiempo debe durar un masaje descontracturante?
La duración de un masaje descontracturante puede variar dependiendo de varios factores, como las necesidades individuales, la extensión de las áreas a tratar y la intensidad del masaje.
Sin embargo, por lo general, se recomienda que un masaje descontracturante tenga una duración mínima de 30 minutos y puede extenderse hasta 60 minutos aproximadamente, e incluso algo más.
Es importante señalar que la duración exacta del masaje descontracturante debe ser siempre determinada por el terapeuta en base a la evaluación de las necesidades y condiciones específicas de cada paciente.
En algunos casos, se puede optar por sesiones más cortas y frecuentes, mientras que en otros casos puede ser necesario un tiempo más prolongado por sesión para abordar y trabajar adecuadamente las zonas problemáticas en cuestión.
¿Cuál es la diferencia entre masaje descontracturante y relajante?
Los masajes son una de las herramientas terapéuticas más antiguas que el ser humano lleva utilizando como recurso natural contra el dolor y la fatiga. Pero, aunque en general todos los masajes tienen unos beneficios muy parecidos y aportan bienestar físico y emocional al paciente, existen variaciones entre un tipo de terapia y otra en función de la finalidad que se busca lograr con la realización del tratamiento.
A continuación, te detallamos las diferencias entre un masaje relajante y uno descontracturante:
Masaje relajante
Manipulaciones suaves o medias para aliviar tensión, producir una sensación de relajación y un estado de bienestar general.
Suele realizarse de manera ocasional.
Masaje descontracturante
Manipulaciones más agudas y profundas localizadas en las zonas problemáticas con el objetivo de aliviar el dolor y mejorar la función adecuada del músculo o articulación.
Suelen ser necesarias más de una sesión para lograr los objetivos, aunque la duración siempre irá determinada por un terapeuta especialista y dependerá de cada paciente y de la afección que sufra.
Si te sientes adolorido y/o tienes molestias en algunas zonas musculares o en articulaciones, no lo dejes pasar y ponte en manos de un terapeuta. En el Instituto de Fotomedicina de Barcelona estamos a tu disposición, ¡contáctanos sin compromiso!
